Água: propriedades, quantidade ideal e benefícios O consumo regular de água durante o dia ajuda o corpo a funcionar melhor, previne problemas de saúde e pode, inclusive, melhorar a qualidade da pele. Isso porque a água compõe 70% do organismo humano e participa de praticamente todas as funções do nosso metabolismo. Tipos: Você já deve ter reparado que existem diversos tipos de …

Mastigação correta: importância para as crianças vai além da alimentação Hoje em dia, muitas crianças mastigam rápido demais e até com a boca aberta, então surgem as dúvidas: Quais os prejuízos de uma mastigação muito rápida? Como posso ajudar meu filho a comer melhor? Quais os prejuízos para criança quando come rápido? O treino começa muito cedo, quando o bebê começa a …

10 dicas que combatem a insônia e ajudam a dormir melhor Dormir é relaxante e ainda faz bem para a saúde. Tem coisa melhor? Tem sim, saber que ele ainda ajuda a viver mais. Um estudo realizado pela American Academy of Sleep Medicine provou que dormir bem é um dos segredos para a longevidade. Porém, para algumas pessoas, uma boa noite …

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TIPOS DE CORRIDA: MODALIDADES DIFERENTES PARA CADA PERFIL O corpo humano foi feito para se movimentar, isso é fato. E um dos esportes mais simples do mundo é a corrida, pois basta um tênis no pé e força de vontade para praticar. No entanto, assim como muitos outros esportes, a corrida também se divide em algumas modalidades, tipos de corrida …

PLANO DE SAUDE  Choro excessivo (em bebês)? O choro é a forma de comunicação do bebê, que traduz alguma necessidade não atendida. Ele pode estar com fome, ter feito xixi na fralda, estar com dor, com frio ou calor, estar com a roupinha ou fralda muito apertada, querendo atenção, entre outras. Normalmente os pais conseguem identificar qual é a necessidade …

Gravidez e Exercício Físico: o complemento perfeito A gravidez é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher e, como tal, é rodeado de todos os cuidados. A atividade física regular na gestação tem benefícios comprovados; por isso, se está grávida, venha descobrir qual o tipo de exercício mais adequado para a sua saúde e a do seu …

  Doente para treinar? Descubra se é preciso reduzir o ritmo Dependendo do caso, a atividade física pode ajudar ou atrapalhar na recuperação. Na vida tão corrida que temos, ainda que sejamos acometidos por dores no corpo, dor de cabeça e outros sintomas da gripe, desagradáveis, mas nada graves, não interrompemos nossas rotinas de trabalho e outras tantas atividades como treinar, seja simplesmente …

Plano de saude Sangramento de Escape – Porque Acontece? Sangramento de escape é o nome que se dá a um sangramento minimo que pode ocorrer ao decorrer do ciclo menstrual ou também conhecido como escape menstrual.  Tende a ser menor do que o sangramento menstrual e em algumas vezes pode apresentar uma cor diferenciada da menstruação com sangue vivo. Aí no meio …